Kako izbaciti vodu iz organizma Postoji mnogo razloga koji mogu dovesti do zadržavanja vode, a jedan od najčešćih faktora je prekomerni unos soli. Važno je znati da bubrezi regulišu količinu tečnosti koju telo zadržava ili izlučuje. Kada unosite obroke bogate natrijumom, bubrezi zadržavaju vodu kako bi razblažili visok nivo soli
Najbolja krema za bol u kolenu Bol u kolenu je čest problem koji može uticati na ljude, bez obzira na godine starosti. To je pojava koja pogađa uglavnom starije osobe, ali sve više i mladi ljudi se suočavaju sa ovim problemom. Kod starijih osoba, bol često dolazi usled godina trošenja
Zamislite svoje telo kao mesto koje povremeno treba očistiti da bi sve funkcionisalo kako treba. Detoksikacija je kao veliko prolećno spremanje za vaše telo! To je proces u kojem se oslobađate od toksina ili nečistoća koje se nakupljaju u vašem organizmu. Kao da dajete svom telu pauzu od teške hrane
Najčešći uzrok bolova u zglobovima, nogama ili rukama je upravo otok, koji se javlja kao posledica umora usled dugog stajanja ili hodanja, zbog predugog sedenja i neaktivnosti, ali i zbog nekih ozbiljnijih zdravstvenih stanja. Otok na zglobu noge može biti izuzetno neugodan i može vas ozbiljno ometati u svakodnevnom
Metabolizam je termin koji opisuje sve hemijske reakcije u telu. Ove hemijske reakcije održavaju naše telo živim i funkcionalnim i odgovorne su za procese koje svakodnevno obavljamo nesvesno kao što su disanje, popravljanje ćelija i varenje hrane. Svi hemijski procesi koji naš organizam čine onakvim kakav jeste zahtevaju energiju. Brz
Dok mnogi ljudi pokušavaju da izgube kilograme, postoji i oni drugi – oni koji žele da dobiju na težini i izgrade mišićnu masu. U ovom blog postu istražićemo zdrave strategije za dobijanje mase, koje uključuju ishranu, vežbanje i opšte dobre navike. Prva stvar koju je neophodno da znate je da
Svakog novembra, širom sveta, ovaj mesec dobija i naziv movember, odnosno brkati novembar. Mnogi muškarci tokom novembra puštaju brkove kako bi podigli svest javnosti na važnost prevencije od raka prostate. “Brkati novembar” nastao je 2003. godine u Australiji kao ideja nekoliko prijatelja, a po uzoru na akcije koje skreću pažnju
Iako je zdravlje uvek tema interesovanja većine, ovih dana je BITI ZDRAV posebno aktuelna tema. Mnogi od nas su se zapitali, koliko smo zapravo zdravi, kako živimo, da li dobro tretiramo sebe, kako se osećamo “iznutra”… Da li smo dovoljno jaki za sve izazove i šta mi sami možemo da
Reč osteoporoza zapravo znači „porozne kosti“. To je stanje koje naše ranije zdrave i jake kosti pretvara u lomljive, a bolesti obično postajemo svesni tek kada dođe do neočekivanog preloma kosti u obavljanju svakodnevnih zadataka. Pozadina osteoporoze Neophodno je znati da u pozadini uvek postoje zapaljenski procesi koji dovode do
Kako je lepo ujutru otvoriti oči, protegnuti se, ustati iz kreveta, doručkovati i sa puno energije uskočiti u novi dan. Za ogromnu većinu zdravih, mladih i malo manje mladih ovo je svakodnevni scenario koji se sam po sebi razume. Sve osim jedne od ovih tvrdnji su potkrepljene. Da je to
